Spørsmål & Svar

Kurs hos oss: 

Vi tilbyr for det meste kurs som er sesongbaserte. Det er fordi du kan ha muligheten til å komme godt inn i de positive effektene yoga, pust, meditasjon og pilates kan gi. Progresjonen er rask, og du kan kjenne deg lettere i kropp og hode etter få økter på matten.

Hva kan du forvente av effekter med yoga: 

Bedre søvn, fordøyelse, hukommelse, lettere til sinns, mindre stresset i kropp og hode, sterk fysisk og mentalt. Bedre balanse, økt smidighet og elastisitet i bindevevet. Bedre puste kontroll mm 

Hva kan du forvente av effekter med pilates: 

Med pilates får du trent kjernemusklene og gjennomgått grundig kroppsdel for kroppsdel. Dette er en treningsform du blir sterk av og får en god å bedre kroppsholdning. Her er også pusten en viktig del. 

Hva kan du forvente av effekter med meditasjon: 

En større nærhet til deg selv, opplevelse av tilstedeværelse og selvutvikling. Å stilne sinnet vil bety mindre støy (tanker, angst, stress mm) Hvis ønske om å bli bedre kjent med hvem du opprinnelig er, er meditasjon et av de beste verktøyene vi kan ta i bruk.

Hva kan du forvente av effekter med pusteteknikker: 

Bedre opptak av oksygen, klarere sinn og tanker, bedre fordøyelse, virker rensende på organene og hjernen mm.

Trenings tøy:

 Lette klær som ikke strammer på en ubehagelig måte

Yogamatte til lån: 

Av helse og renslige grunner anbefaler vi deg å bruke egen yogamatte. Men vi har til låns, gratis

Måltider/mat før trening: 

Vi anbefaler å spise lett og ikke rett før trening. Det kan virke forstyrrende og ubehagelig å trene på tung og full mage. 

Hygiene: 

Renhet og god kroppslukt er å foretrekke for alle. Ta hensyn til det. Helst ikke bruk sterk parfyme rett før timen. 

Kom i tide: 

Kom gjerne Ca 5-10 minutter før timen begynner. Da vil du få tid til å hente utstyr og å roe ned, koble bort dagen som har vært og kan koble på her og nå. 

Parkering: 

Det er parkeringsplasser på nedsiden av huset, automatisk betaling hvis det er aktivert for din bil i Easy Park. Ellers følg info på parkeringsskiltene.

Ta igjen timer du mister ila kursperioden: 

Ja, det liker vi at du følger opp. Ta igjen innen samme kurs semester.

Små grupper: 

Vi tenker kvalitet i alle timer og kurs. Du vil få opplevelsen av individuell oppfølging. Derfor begrensede plasser!

Samme lærer: 

Igjennom hvert semester/kurs vil du møte samme lærer.

Rabatter og medlems fordeler: 

For de som melder seg på kurs hos oss vil få noen fordeler. Gjelder ikke klipp og drop in. 

Priser: 

Det kan variere. Det kommer an på kurslengde/uke antallet. 

Eventer, helger og workshop: 

Vi har spennende eventer og klasser fordelt utover året. Eventer innen selvutvikling, mindfulness, helge eventer, yogautdanninger, faste timer på lørdager/søndager mm

Facebook og Instagram: 

Hyggelig om du ønsker å følge oss på face og insta under pranahuset. Der får du tilstrekkelig med info vedrørende eventer og nyheter. 

Innestemme: 

Vi setter pris på at vi har lave stemmer før, under og etter timen. Det kan foregå andre timer samtidig i annet rom ved siden av.

Fornøydhets garanti: 

Vi ønsker at du skal være 100% fornøyd med oss. I timen, med rommet, med stemningen, med treningen, gruppen og lærerne. Er det noe du ønsker å meddele oss, så ikke nøl med å send oss en mail.

Ved uventet sykdom: 

Skjer det noe uventet ila kurs perioden, som gjør at du ikke kan fullføre kurset. Send oss en mail og vi vil følge opp. Lege erklæring ønskes!

Inneklima: 

Vi har god ventilasjon og gode mulighet for å lufte naturlig. Duftlys eller andre sjenerende lukter brukes ikke.

Vesker, mobil og annet: 

Vi foretrekker at vesker legges i gangen, men ønsker du å ta med verdisaker inn i rommet, er det viktig at du oppbevarer den i et hjørne. Mobilen må slås av/flymodus. Yttertøy henges i gangen

PranaShop: 

Vi har yogaklær mm

Ferier: 

Vi følger skoleferien, men har ofte åpent noen dager i feriene. Det får du beskjed om via nyhetsbrev.

Drop in og klippekort: 

Ved bruk av disse mulighetene, kan du i utgangspunktet komme på alle timene. Unntak er ved fullbooket kurs. Det vil det bli tidlig opplyst om, men ofte aldri noe problem med ledig plass.

Angre på kurs hos oss: 

Når du har booket kurs hos oss og angrer på valget. Da kan du bytte til et annet kurs i samme kurs periode. Kursavgiften refunderes ikke!

Refusjon ved avlysning av kurs: 

Det kan kun gjøres ved sykdom og lege erklæring.

Leie lokaler: 

Ved ønske om å leie lokaler til undervisning, selskap, workshop, div eventer. Seminar, foredrag mm. Ta kontakt: post@pranahuset.no

Lærerne på Pranahuset: 

Vi har dyktige og dedikerte lærere med lang erfaring. Du vil alltid føle deg vel og ivaretatt av våre trofaste lærere.

Nybegynner kurs: 

Har du aldri trent yoga eller pilates før bør du begynne på et nybegynnerkurs. Se mer om informasjon her.

Fasiliteter: 

Vi har to dusjer, garderobe og flere wc-er.