.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
Hun har drevet Pranahuset siden 2009 og siden det vært opptatt av vedlikehold av kropp og sinn. Hun er sertifisert Ashtanga Vinyasa yoga og Yin yoga for bindevevet. Mariam underviser også i PranaYoga Flyt. Samt HormonYoga & hormontherapy for blodsukkebalansen / diabetes. Mariam holder også velværeweekend 2 - 3 ganger i året.
Ashtanga yoga - 10 ukers kurs -
Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yoga stil der pust og bevegelse forenes. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Vi bygger på med flere øvelser (asanas) ila kurset. Avslutter med meditasjon & savasana.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
10 uker
- Pris
2800 kr
Ledige plasser- Sted
Ashtanga yoga - Gruppetrening mandager
Vi tilbyr Ashtanga vinyasa yoga. Ashtanga yoga er en dynamisk yoga stil der pust og bevegelse forenes. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
20 uker
- Pris
-
Ledige plasser- Sted
Ashtanga yoga - Kurs - Vinter/Vår 2025
Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yoga stil der pust og bevegelse forenes. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Vi bygger på med flere øvelser (asanas) ila kurset. Avslutter med meditasjon & savasana.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
20 uker
- Pris
5600 kr
Ledige plasser- Sted
MåneYoga med Yin & Pranayama
Alle månefaser og spesielt ny og fullmåner påvirker jorden, naturen og dyrene. Men disse fasene påvirker også oss mennesker mer og mindre.. I noen land er det tradisjon å ikke jobbe på slike dager. Da er det tid for ro og refleksjon.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
2 timer
- Pris
360 kr
Ledige plasser- Sted
Prana myk yoga - Gruppetrening tirsdager
Vi tilbyr Prana myk yoga & meditasjon med Mariam. Denne yoga formen fokuserer på forebyggende helse & velvære. Dette kurset baserer seg mest på å finne indre energi, ro og harmoni. Samt finne balanse fysisk og mentalt.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
22 uker
- Pris
-
Ledige plasser- Sted
Prana myk yoga, Tirsdager - Kurs - Vinter/Vår 2025
Vi tilbyr Prana myk yoga & meditasjon med Mariam. Denne yoga formen fokuserer på forebyggende helse & velvære. Dette kurset baserer seg mest på å finne indre energi, ro og harmoni. Samt finne balanse fysisk og mentalt.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
22 uker
- Pris
6160 kr
På forespørsel- Sted
PranaYoga - Gruppetrening fredager
Vi tilbyr Prana vinyasa Flow & avspenning med Mariam Stensvik. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
17 uker
- Pris
-
På forespørsel- Sted
PranaYoga, Fredager - 10 ukers kurs - 2025
Vi tilbyr Prana vinyasa Flow & avspenning med Mariam Stensvik. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
10 uker
- Pris
2800 kr
På forespørsel- Sted
PranaYoga, Fredager - Kurs - Vinter/Vår 2025
Vi tilbyr Prana vinyasa Flow & avspenning med Mariam Stensvik. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
20 uker
- Pris
5600 kr
På forespørsel- Sted
Sterk & smidig, kurs onsdager
Timen kombinerer enkle og effektive styrkeøvelser med strikk, ball og egen kroppsvekt. Dette er en klasse for alle nivåer. Et kurs du vil få god progresjon i. En effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser som over tid gjør kroppen sterkere og mykere.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
6 uker
- Pris
1500 kr
På forespørsel- Sted
Yin yoga for bindevevet/indre avspenning -Gruppetrening Tirsdager
Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover.
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
22 uker
- Pris
-
Ledige plasser- Sted
YinYoga for livskraft & indre ro - 10 ukers kurs -
Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail!
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
10 uker
- Pris
2800 kr
På forespørsel- Sted
YinYoga for livskraft & indre ro - Kurs - Vinter/Vår 2025
Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail!
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
22 uker
- Pris
6160 kr
På forespørsel- Sted
Yoga for menn - Gruppetrening onsdager
Vi går i gjennom øvelser som styrker musklene og ledd. Samt at øvelsene gjør bindevevet mer elastisk som igjen vil føles som mykhet i kroppen. Passer for alle!
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
17 uker
- Pris
-
Ledige plasser- Sted
Yoga for menn, onsdager - Kurs - Vinter/Vår 2025
Vi går i gjennom øvelser som styrker musklene og ledd. Samt at øvelsene gjør bindevevet mer elastisk som igjen vil føles som mykhet i kroppen. Passer for alle! Ønskes kursplass etter kursstart, send mail!
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
22 uker
- Pris
5280 kr
På forespørsel- Sted
YogaUng - Gruppetrening onsdager
Vi tilbyr yoga for ungdommer fra 14-18 år med Mariam. Yoga egner seg godt ved siden av annen trening eller som yogatrening alene. I dagens hektiske og overstimulerte samfunn trenger alle en pustepause fra krav, sosiale medier, stress, ytre påkjenninger mm..
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
4 uker + 1 gratis introtime
- Pris
-
På forespørsel- Sted
YogaUng - Kurs
Vi tilbyr yoga for ungdommer fra 14-18 år m/Mariam. Yoga egner seg godt ved siden av annen trening eller som yogatrening alene. I dagens hektiske og overstimulerte samfunn trenger alle en pustepause fra krav, sosiale medier, stress, ytre påkjenninger mm.. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail
- Sted
Bærum / Sandvika
- Neste kurs
- Varighet
4 uker
- Pris
700 kr
Ledige plasser- Sted
