.jpg&w=3840&q=75)
Å ta vare på seg selv vil gi god helse, overskudd & glede
Det viktigste med helsen vår er at vi tar godt vare på den.. med å lytte til hva kroppens systemer signaliserer.
Primært har vi behov for:
- hvile & aktivitet
- mental stimuli & stillhet
- sosial omgang & alenetid
- styrke & smidighet
Å leve så balansert som mulig vil være positivt for helsen vår.. men det vil være helt naturlig å kjenne seg ubalansert i blant. Da må vi søke tilbake til et mer balansert liv og livsstil (der vi føler oss hjemme)