MåneYoga med Yin & Pranayama

Innhold: På Pranahuset har vi tradisjon med å gjennomføre 2 timers yin yoga, pusteøvelser og avspenning. Du blir ledet igjennom retreaten med ro, tid og rom til deg selv. En yogatime som dette inviterer til dyp hvile, refleksjon og stillhet. Man kan også oppleve mental, emosjonell og sjelelig indre reise som kan påvirke til et dypere meditativt nivå. En yogatime som dette kan være god terapi mot indre uro, stress, tungsinn og tretthet. Jobber vi med hovedårsakene til våre plager og uro, er det lettere for kropp og sinn å gjenopprette balanse. Yoga posisjonene blir ledet og designet etter årstid. Under hele retreaten vil alle posisjonene bli tilpasset individuelt om nødvendig. Og vi tar i bruk det utstyret vi har. Ta gjerne med egen yoga matte (men vi har til låns). Ha på løse og behagelige klær. Retreatholder: Mariam Stensvik Parkering på baksiden av bygget. Gratis parkering etter kl. 17 Varmt velkommen!